CYCL'INFO JUIN 2017 N°193

C.S.M CYCL'INFO

"Le mensuel de votre club"

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Juin 2017 n°193

Sommaire :

L'Edito

Les infos du club

Les sorties à venir

La rubrique culinaire

 

L'EDITO :

Quel mois de mai chargé pour les membres du CSM,  beaucoup de randonnées, courses mais  également organisations sont à  mettre à notre  actif.

Côté organisation le séjour de la première partie du tour de Bourgogne  s’est déroulé dans des conditions optimales, tout s’est déroulé à merveille, la chaleur nous a accompagnés durant les 380km  du parcours. Nous y reviendrons plus longuement dans la prochaine édition avec un compte rendu complet de ces 4 jours.

Le run and bike quant à lui a attiré 25 équipes qui ont pu en découdre avec une météo nettement meilleure que l’an passé.

Pour le mois de juin, il nous faut penser à l’organisation de la 22ème édition des tri-loisirs, j’espère que tous les membres du Cyclo Sport se trouveront concernés et qu’ils répondront présents que ce soit cotés organisations que participations.

 Pour l’organisation du tri ’loisirs nous aurons besoin de toutes nos forces et si vous connaissez des personnes susceptibles de nous aider en tant  que signaleurs n’hésitez pas à les embaucher et les inviter à la réunion de coordination du vendredi 9 juin 19h à la mairie de Margon. 

 Les infos du club:

Samedi 29 avril

Randonnée du parcours du cœur à Brou (28)
Alain a participé à la randonnée du parcours du cœur à Brou le samedi 29 Avril. Deux parcours étaient proposés 8 et 13 kms environ. 50 participants étaient présents pour cette 9ème édition sous le soleil.
 
Lundi 1 mai
Randonnée à St Lubin des Cinq Fonds (28)
Alain a participé ce lundi premier Mai à la randonnée organisée à St Lubin des cinq fonds. 3 parcours en ligne au programme.Les participants étaient conduits avec des véhicules aux différents points de départs en fonction du choix de la distance choisie, petits problèmes de balisage par endroit mais parcours agréable dans les collines du Perche sans pluie.
 
 Dimanche 7 mai
Randonnée La Capelarienne à La Chapelle Royale (28)
Cette année Christian était le seul représentant du Cyclo Sport à la randonnée la Capélarienne à la Chapelle Royale, très beau parcours nettoyé tout spécialement et bien sec malgré la pluie du samedi
 
Dimanche 14 mai
Randonnée La Trans’Igéenne à Igé (61)
Alain s'est rendu à Igé pour la 21ème édition de la tran'Igéenne. Deux possibilités, soit la marche (115 participants) ou le vtt (90 participants). Bon arrosage pour tout le monde lors du départ; ce qui a eu pour effet de rendre les parcours très boueux et glissants par endroits avec des passages sur des chemins privés où le fauchage n'est pas effectué ce qui a pour effet d'ajouter de la difficulté pour rouler, donc il fallait rester assez vigilantdans ces conditions. Le soleil est revenu sur les parcours au fil du temps donc pas de regrets pour cette matinée. 
 
Randonnée La Thierry Feuillu à Courgenard (72)
Christian était comme souvent dans la Sarthe pour participer à la randonnée « La Thierry Feuillu » à Courgenard avec de nouveaux parcours appréciés des 175 marcheurs et 125 vététistes inscrits. 
 
Samedi 20 mai
Run and bike semi nocturne de Margon
Bien qu’ayant reçu peu de préinscription nous avions décidé de maintenir cette 8ème édition de notre run and bike semi-nocturne, bien nous en pris, puisque de nombreuses équipes se sont inscrites sur place, ce qui fait que nous avions exactement le même nombre d’inscrits que l’an passé.La course se passa à merveille avec une météo excellente pour courir.A noter les belles performances de nos représentants Margonnais, dans l’épreuve jeune, Jean Charles et Ywen terminent second dans le classement masculin tandis que Mathis et Erwan terminent 3ème dans ce même classement. Dans la course des as Sophie et Sylvain finissent 3ème du classement mixte.
 
Dimanche 21 mai
Randonnée à Torcé en Vallée(72)
Christian était de nouveau dans la Sarthe pour participer à cette randonnée.
 
Du Jeudi 25 au Dimanche 28 Mai
Tour de Bourgogne
9 membres du cyclo sport ont parcouru la moitié du parcours du tour de Bourgogne avec l’intégralité du canal du Nivernais et une grande partie du canal de Bourgogne la seconde moitié est envisagée lors du week-end de l’ascension 2018.Le compte-rendu de ces 4 jours paraitra dans la prochaine revue.
 
REUNION POUR  L’ORGANISATION DU TRIATHLON VENDREDI  9  JUIN A 19H A LA MAIRIE DE MARGONFAITES PASSER LE MESSAGE A TOUTES LES PERSONNES SUSCEPTIBLES DE NOUS DONNER UN COUP DE MAIN COMME SIGNALEURS

 

 Les sorties à venir:

VTT

Dimanche 4  JUIN :

Randonnée ronde du Vairais 20/35/50kms à St Come en Vairais (72)

Dimanche 11 juin :

Randonnée vtt les ronds de Bercé 25/40/60 et 100kms à Marigné Laillet (72)

Randonnée vtt La Transfertoise 22/32/42 et 60kms à la Ferté Bernard (72)

Randonnée vtt La Champholoise 25/50kms à Champhol (28)

Dimanche 18 JUIN :

Randonnée La Chaumont vtt 15/30/45kms à Cuissai (61)

Dimanche 25  JUIN :

Tout château en rando vtt 15/30/50kms à Château du Loir (72)

21ème Randonnée vtt des étangs 18/25/35/45/70kms à Randonnai (61)

CYCLOTOURISME

Dimanche 11 JUIN :

Les 3 sommets 50/110/150kms à Mamers (72)

Randonnée cyclo 20/50/80 et 100kms la Champholoise à Champhol (28)

Samedi 17 JUIN :

Brevet audax 100km à Chartres (28)

Brevet 200km à une moyenne de 25km/h à Changé (72)

Dimanche 18 JUIN :

Samedi 24 JUIN :

Dimanche 25 JUIN :

Tout château en rando 25/50/75/100 et 120kms à Château du Loir (72)

CYCLOSPORT

Dimanche 4 JUIN :

Course cyclosport à Cloyes sur le Loir (28)

Samedi 10 JUIN

Course cyclosport à Boisseaux (45)

Mercredi 14 au samedi 17 JUIN

L’Ardéchoise à St Félicien (07)

Samedi 17 JUIN

La Bernard Hinault 195/120/80 kms à Saint Brieux (22)

 

Dimanche 25 JUIN :

Course cyclosport championnat régional à Neuvy Saint Sepulchre (36)

Vendredi 30 JUIN :

Course cyclosport à Maintenon (28)

 

RANDONNEES  PEDESTRE

Dimanche 4 JUIN :

Randonnée ronde du Vairais 10/15kms à St Come en Vairais (72)

Dimanche 11 juin :

Randonnée les ronds de Bercé 12/18/25kms à Marigné Laillet (72)

Dimanche 18 JUIN :

Randonnée La Chaumont pédestre 12kms à Cuissai (61)

Dimanche 25 JUIN :

Tout château en rando 12/18kms à Château du Loir (72)

COURSES A PIEDS

Samedi 3 et dimanche 4 JUIN :

Trail d’Ecouves 16/35/61kms à Radon (61)

Samedi 3 JUIN :

Les Foulées Fertoises 5/10kms à La Ferté Bernard (72)

Trail des passerelles 10/21kms à  Saint Maur sur Le Loir (28)

Samedi 10 JUIN :

Vernolitrail 5/9/18 km Vernouillet (28)

Samedi 24 JUIN :

Les foulées de la cathédrale Chartres (28)

Trail sur les traces du loup La Ville au Clerc (41)

MULTISPORT

Samedi 10 JUIN :

Aziraid 72 à Lavaré (72)

Dimanche 11 JUIN :

 Tri-loisir de Margon (28)

 

La rubrique culinaire:

 

La recette gâteau sport banane

 

A titre indicatif, pour 3 parts

•150 g de farine blanche

•30 g d’amande ou de noisette en poudre

•75 g de sucre blanc

•1 sachet de levure

•150 g banane

•200 ml de lait 1/2 écrémé

•1 œuf entier + 1 blanc

•1 pointe de couteau de cannelle en poudre (1/4 de cuillerée à café)

•1 pincée de sel

 

La préparation

 •Dans un premier récipient, mélanger de façon homogène farine, poudre d’amande ou de noisette, levure, cannelle. Tamiser l’ensemble

 •Dans un second saladier, battre énergiquement l’œuf entier avec le sucre. Le faire jusqu’à ce que le mélange blanchisse afin de stabiliser le jaune.

•Battre le blanc en neige avec la pincée de sel dans un récipient à part, puis l’incorporer délicatement au mélange.

•Verser délicatement la 2ème préparation à la 1ère, et mélanger

•Ajouter progressivement le lait à l’ensemble

•Ajouter la banane coupée en rondelles à la préparation.

•Verser la pâte dans un moule à cake préalablement beurré.

•Enfourner le plat à 160-180°C (Thermostat: 5-6) dans un four préchauffé (40 minutes de cuisson).

•Pour tester la cuisson, piquer la lame d’un couteau à l’intérieur: c’est cuit lorsque la pâte n’y adhère plus!

 

 

Lors de la dernière assemblée générale nous avions décidé sur proposition de certains membres de mettre cette nouvelle rubrique en place, mais il est important pour que cette rubrique subsiste vous me fournissiez des recettes, car depuis le mois de novembre seul 2 recettes me sont parvenues, j’attends donc vos recettes (sportives ou pas) pour les prochaines éditions.

    Quel mois de mai chargé pour les membres du CSM,  beaucoup de randonnées, courses mais  également organisations sont à  mettre à notre  actif.

    Côté organisation le séjour de la première partie du tour de Bourgogne  s’est déroulé dans des conditions optimales, tout s’est déroulé à merveille, la chaleur nous a accompagnés durant les 380km  du parcours. Nous y reviendrons plus longuement dans la prochaine édition avec un compte rendu complet de ces 4 jours.

    Le run and bike quant à lui a attiré 25 équipes qui ont pu en découdre avec une météo nettement meilleure que l’an passé.

    Pour le mois de juin, il nous faut penser à l’organisation de la 22ème édition des tri-loisirs, j’espère que tous les membres du Cyclo Sport se trouveront concernés et qu’ils répondront présents que ce soit cotés organisations que participations.

    Pour l’organisation du tri ’loisirs nous aurons besoin de toutes nos forces et si vous connaissez des personnes susceptibles de nous aider en tant  que signaleurs n’hésitez pas à les embaucher et les inviter à la réunion de coordination du vendredi 9 juin 19h à la mairie de Margon.

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