CYCL'INFO MAI 2018 N°203

C.S.M CYCL'INFO "Le mensuel de votre club"
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Mai 2018 n°203

Sommaire :

L'édito

Les infos du club

Les sorties à venir

Les anniversaires du mois

La rubrique culinaire

 

L'EDITO:

Cette fois la saison est bien repartie, il suffit pour cela de voir le nombre de participations aux différentes sorties extérieures du mois d’Avril et ne doutons pas qu’il en sera de même, voir encore mieux avec le mois de Mai ou pas mal de belles épreuves sont au planning.

Le week-end de l’ascension sur la seconde partie du tour de Bourgogne  est maintenant bien calé vous retrouverez tous les comptes rendus dans la prochaine revue.

Nous commençons également à penser sérieusement à l’organisation de notre pique-nique du 1 juillet à Chenonceaux, dont vous trouverez un bulletin d’inscription joint à cette revue.

N’oubliez  pas non plus notre Run and bike qui se déroulera  le 2 juin à la base de loisirs, les membres du club qui ne participent pas peuvent venir aider à l’organisation  et encourager leurs camarades de club.

Bonne lecture !

Les infos du club:

Lundi 2 avril

 Randonnée pédestre de Coudray au Perche (28)

Randonnée pédestre pour Christian à la randonnée de Coudray au Perche organisée par le club de l’amitié de la commune.

Dimanche 8 Avril

Trail des châteaux du Perche Gouet à Authon du Perche (28)

Sylvain était le seul représentant Margonnais sur le parcours du 9.5kms de ce trail.

Sylvain termine 43ème /108 en 58’52’’ et juste au pied du podium en v2 puisqu’il termine 4ème à seulement 52’’de la troisième place.

Championnat départemental Ufolep de xc vtt à Anet (28)

Ce dimanche 8 avril se déroulait le championnat départemental de xc vtt en forêt de Dreux organisé par l'Anet VC avec dans un premier temps les courses de jeunes de 5 à 12 ans. Après place aux plus grands avec la participation de Jean Charles. Malheureusement le classement se fit sur un seul tour suite à la chute d’un coureur, les organisateurs ayant pris la sage décision d'arrêter la course pour permettre l'intervention des secours. Jean Charles se classe 13ème au scratch 40-49 ans et 7ème départemental.

Rencontre insolite par Christian

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Christian prêt pour un tour de France en tracteur ?

Tout est prêt le superbe attelage tracteur-caravane, même la niche pour le chien, mais voilà nous ne sommes plus le 1er avril il s’agit là juste d’une rencontre insolite que Christian fit lors d’une de ses innombrables randonnées pédestres avec son chien à la digue de Margon.

Dimanche 15 Avril

Semi-marathon de Cheverny par Michel et Evelyne (41)

En 2015 nous avions participé au duo-marathon de Cheverny que nous avions particulièrement apprécié.

Nous nous étions juré d’y revenir, mais des problèmes de dates firent qu’en 2016 et 2017 nous avions pu participer, donc cette année nous avions bloqué la date assez tôt. D’autant plus qu’outre le traditionnel marathon et duo-marathon cette année était créé un semi-marathon. Cette nouvelle épreuve se courant simultanément avec le marathon et le duo fût une totale réussite, limité à 1000 coureurs les inscriptions affichèrent  complet assez rapidement.

Arrivé le samedi après- midi sur place pour retirer nos dossards, cela nous permis de voir les courses jeunes et le 10km ou les premiers arrivèrent sous le soleil ce qui ne fût pas la cas des derniers qui arrivèrent sous des trombes d’eau et orage.

Pour notre course du dimanche matin le départ est à 9h avec le soleil revenu. Le départ se fait devant le magnifique château qui inspira Hergé pour ses albums de Tintin. Nous sommes 3000 sur la ligne de départ avec les marathoniens, les duos et le semi. Un peu avant le départ Evelyne me demande si je peux rester avec elle, n’ayant pas d’objectif temps je lui servirai donc de lièvre avec le but de se rapprocher des 2h.

Nous faisons donc une première petite boucle passant par Cour Cheverny et Cheverny avant de se lancer dans une grande boucle champêtre passant devant le golf puis une bonne partie en forêt et ensuite les champs de vignes, nous traversons également un chai, avant de retrouver le parc du château que nous traversons entièrement avec ses magnifiques plans de tulipes toutes en fleurs et enfin la ligne d’arrivée. L’objectif temps n’est pas tout à fait celui espéré mais nous avons bien profité des arrêts ravitos très bien garnis.

Résultat final : Evelyne 768ème 53ème V2F – Michel  770ème 41ème V3

DIMANCHE 22 AVRIL 2018

Randonnée Vieuvicquoise  (28)

Alain a participé à la première édition de la randonnée Vieuvicquoise qui a réuni environ 130 marcheurs sur les deux parcours proposés. Les circuits étaient très agréables (plaines et bois) et très bien balisés ,avec une météo idéale pour la randonnée.

SAMEDI 28 AVRIL 2018
 
Course nature Landes et Bruyères  (22)

C’est dans un cadre exceptionnel que se déroulent les courses nature Landes & Bruyères, Cap d’Erquy – Cap Fréhel. Avec son alternance de pointes rocheuses, d’étendues de landes, de massifs dunaires et de vasières, le Grand Site Cap d’Erquy – Cap Fréhel s’étend sur 4 communes et appartient au réseau européen Natura 2000. Abritant un patrimoine naturel diversifié, riche en découvertes paysagères ou en rencontres avec des espèces rares et surprenantes, le Grand Site Cap d’Erquy – Cap Fréhel attire chaque année plus d’un million six cent mille visiteurs. Les courses nature Landes & Bruyères, Cap d’Erquy – Cap Fréhel sont l’occasion de le parcourir autrement et de percevoir toutes les particularités de ce territoire inoubliable !

Comme chaque année Sophie et Sylvain y étaient présents sur le parcours de 14km

Sylvain termine 265ème en 1h18’34’’ et Sophie 880ème  en 1h 42’47’’

 
Les sorties à venir:

 

VTT

Mardi  1 Mai :

Randonnée vtt du muguet à Bonneval (28) 2 parcours 30 et 50kms

Samedi 5 et Dimanche 6 Mai :

Les Chemins du Mont (Flers – Le Mont St Michel) 170kms sur 2 jours Flers (61)

Dimanche 6 Mai :

Randonnée  vtt  la Capellarienne à La Chapelle Royale (28) 25 – 35 – 55kms

Randonnée vtt du muguet à Ruaudin (72) 20-25-40kms

Randonnée vtt Le trèfle d’Ecouves  à Vingt Hanaps (61) de 15à 55kms

Randonnée vtt Des étangs La Ferrière aux Etangs (61) 25-35-45kms

Jeudi 10 Mai :

Randonnée vtt la route du cidre à Mainvilliers (28) 25 et 40kms

Dimanche 13 Mai :

Randonnée vtt La Bacchus Montlouis à Montlouis sur Loir (37) 7, 16, 33 et 47kms

Randonnée vtt «  La Trans’Igéenne » à Igé (61) 20-35-45kms

Dimanche 27 Mai :

Randonnée vtt « La Hanchoise » à Hanches (28) 40 et 60kms

CYCLOTOURISME

Mardi 1 Mai :

Randonnée cyclo du muguet à Bonneval (28) 5 parcours 25- 60- 83 et 115 kms

Rayon Sarthois « Perseigne» à La Bazoge (72)

 

Dimanche 6 Mai :

Randonnée cyclo Des étangs La Ferrière aux Etangs (61) 30-40-60 et 80kms

 

Jeudi 10 Mai :

Randonnée cyclo la route du cidre Mainvilliers (28) 25, 40, 60, 82 et 105kms

 Dimanche 13 Mai :

Randonnée cyclo « la Vernolitaine » à Vernouillet (28) 5 parcours 50- 75 et 90 kms

 Dimanche 20 Mai :

Randonnée cyclo « à travers le Perche » à Senonches (28) 35-70 et 95kms

Randonnée cyclo à Fyé (72) 65-100 et 165kms

Samedi 26 Mai :

Randonnée cyclo BRM 300kms à Chartres (28)

Dimanche 27 Mai :

Randonnée cyclo des 3 vallées à St Calais (72) 50-90 et 120kms

 

CYCLOSPORT

 

Mardi 1 Mai :

La Vélostar 91 à  Breuillet (91)

 Dimanche 5 Mai :

La Marc Gomez à Châteaugiron (35)

Dimanche 20 Mai :

Course cyclosport à Toury (28)

RANDONNEES PEDESTRE

 

Mardi 1 Mai :

Randonnée pédestre du muguet à Bonneval (28) 3 parcours 8 - 15 et 25kms

Randonnée pédestre de la chapelle de St Lubin départ de Rougemont à Vichères à 8h30 15kms possibilité de partir à mi-chemin

Dimanche 6 Mai :

Randonnée  pédestre  la Capellarienne à La Chapelle Royale (28) 8 – 16 - 22 kms

Randonnée pédestre du muguet à Ruaudin (72) 9-13kms

Jeudi 10 Mai :

Randonnée pédestre la route du cidre à Mainvilliers (28) 12kms départ groupé 9h

Dimanche 13 Mai :

Randonnée pédestre  La Bacchus Montlouis à Montlouis sur Loir (37) 7, 16kms,

Randonnée pédestre  «  La Trans’Igéenne » à Igé (61) 10 et 15kms

Dimanche 27  Mai :

Randonnée pédestre des 3 vallées à St Calais (72) 9-14 et 20kms

COURSES  A PIEDS

Dimanche 27 Mai :

Marathon du Mont St Michel (50)

Course Eiffage du Viaduc de Millau (12)

Trail Eure 9-15kms à Luisant (28)

MULTISPORT

 

Dimanche 13 Mai :

Run and Bike 10 ou 20km La Bacchus Montlouis à Montlouis sur Loir (37) 

ANNIVERSAIRES DU  MOIS:

JOYEUX ANNIVERSAIRE

Pour ce mois de mai n’oublions pas les anniversaires de :

Marie Pierre Thierry le 18 mai

Damien Panlout  le 24 mai

Marcel Lesage le 28 mai

La rubrique culinaire:

Gourmandise et légèreté se conjuguent à merveille au mois de mai.

Les fruits rouges apparaissent progressivement pour nous aider à concocter de délicieuses recettes de desserts.
L'amande, la banane, le kumquat, les raisins secs, la rhubarbe, le citron et le fruit de la passion ont eux aussi revêtu leurs plus beaux habits pour nous faire saliver.
Cake, panna cotta, clafoutis, crumble, tarte, charlotte, glace, compote, mousse ou encore crème sauront apporter la touche de gourmandise qu'il manquait à votre menu.

Un beau dessert sans gluten pour servir les fraises : notre sublime panna cotta au tartare de fraises. Facile à réaliser, cette "crème cuite", si l'on traduit littéralement le nom de cette recette italienne, est un délice !

 

Infos pratiques :

Nombre de personnes 4

Temps de préparation 30 min

Temps de cuisson 10 min

Temps de réfrigération 4h

Degré de difficulté Facile

Coût Bon marché

Ingrédients :

60 cl de crème liquide entière

3 feuilles de gélatine (6 g)

70 g de sucre

Quelques gouttes d'extrait de vanille

Pour le tartare :

400 g de fraises gariguette ou mara des bois

Le jus de 1 citron

Quelques feuilles de menthe

40 g de sucre

Étapes

1. Au moins 4 h à l'avance, préparez les panna cotta : faites tremper la gélatine dans un bol d'eau froide pour la ramollir.

2. Versez la crème, l'extrait de vanille et le sucre dans une casserole et laissez frémir 10 min. Hors du feu, ajoutez la gélatine essorée entre vos mains. Remuez pour la faire fondre.

3. Répartissez la préparation dans 4 verrines, laissez-les refroidir puis laissez prendre au réfrigérateur au moins 4 h.

4. 30 min avant de servir, lavez les fraises, coupez-les en petits dés. Ajoutez le jus de citron, le sucre et la menthe ciselée. Laissez macérer au frais.

5. Pour servir, garnissez les panna cotta de tartare de fraises.

Conseils

Vous pouvez réaliser cette recette avec d'autres fruits selon la saison. Testez par exemple la panna cotta aux framboises !

 

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